O脚矯正の方法
O脚矯正の方法は？
O脚矯正には運動？ストレッチ？サロン？色々O脚矯正の方法がありますね。O脚矯正はどの方法がいいのでしょう。O脚矯正について考えてみよう。
O脚の原因と矯正方法は？
O脚、悩みますね。日本の女性に、たいへん多いO脚のパターンは、ひざから上は内股ですが、ひざから下が外側へ張り出すO・X脚（O脚とX脚の混合）だとも言われています。その原因は、地ベタに直接すわるペチャンコ座りにあり、骨盤のゆがみや股関節や足首のねじれによってなってしまいます。地べたや床に座る際のO脚の原因となる例としては、ペチャンコ座りやあぐら、正座、しゃがむ、横座り、体育座りなどが挙げられます。またイスに座る際のO脚の原因となる例としては、大股で座る、大股で足を揃えて座る、脚や膝下を組んで座る、クロスさせて座る脚を流した状態で座るなどが挙げられます。
O脚が矯正されるとどういうメリットがあるのでしょう。健康面では、脚のむくみがとれる、脚の疲れが楽になる、腰痛の改善、血行がよくなる。美容面では、脚がまっすぐになり身長が伸びる、脚が細くなりスカートやパンツが似合う、そして小尻にも。脚へのコンプレックスが改善されオシャレも楽しくなりますね。様々なメリットがあります。O脚矯正の方法には、O脚矯正、O脚体操、O脚ストレッチと主に３つの方法があります。
O脚矯正に体操やストレッチ。
O脚矯正において、関節がゆがみや骨の曲がりという骨の形態異常と間接の位置異常でありますが、通常、整形外科では骨の形態異常を指す場合が殆どでありまた「O脚は骨の変形であるため成長後は手術以外では改善されない」とも言われていました。ですが、関節の歪みからくるO脚については骨の変形によるものではないため、関節の柔軟性を取り戻し、関節の状態を本来の正しい位置に戻していくいわゆる矯正により改善していくことが可能とされています。また正しいやり方で行えばO脚矯正運動やO脚矯正ストレッチも有効です。運動では、一般的にウォーキングレッスンで行なわれてる歩き方にはO脚になる立ち方といえる要素もあるかも知れません。特にモデル歩きと言われる歩き方は、女性のボディラインを強調させるための歩き方ですので、骨格に大きな負担がかかります。一流モデルのように負担に耐えられる肉体作りやケアをしているのならいいのですが、脚の関節に負担をかけるスポーツの殆どはO脚になる原因とも言われますますので運動前や運動後のウォームアップやクールダウン、ストレッチなどのケアが大切です。
O脚矯正グッズとサロン
O脚矯正に関する様々な矯正エクササイズや矯正グッズが売られていますね。サポーターやベルトもあります。O脚矯正サンダルやスリッパはお手軽さもありとても人気があります。サンダルによるO脚矯正は、サンダルを内側に傾斜させることで、外側に偏った重心を整えO脚の改善を狙うものです。もちろん良くなる方もおられますが、逆に足首を更に歪ませてしまいXO脚にさせてしまうケースもあるようです。ご自身の脚についてよく知り正しい使用法が必要です。また、O脚はその人その人により症状が様々でもあるため、最近ではエアバッグの使用はせず、手技療法による矯正サロンも増えているようです。矯正手技にはカイロプラクティック、オステオパシー、モビライゼーションが広く知られています。習慣の指導や矯正ストレッチを丁寧に指導して元に戻りにくくアドバイスくださる良心的なサロンも多くあります。立つ、歩く、座る、寝るという知らず知らず生活習慣からO脚への要素ともなっています。ご自身の脚をよく知る上でも一度サロンへ行き相談するのもいいかもしれません。O脚を矯正し、身も心もポジティブになりたいですね。